從心理學角度看做夢的(of)奧秘

發布時(hour)間：2022-01-06 來(Come)源：聽心教育心理網 2508 閱讀

有一(one)句話叫做“日有所思，夜有所夢”，白天思考了(Got it)一(one)天的(of)事情，到(arrive)了(Got it)晚上(superior)還會出(out)現在(exist)我(I)們(them)的(of)夢境中，每晚感受到(arrive)的(of)多而複雜的(of)夢激起了(Got it)對做夢機制的(of)好奇。那麽做夢的(of)原理是(yes)什麽呢？聽心教育心理咨詢中心爲(for)您解讀。
從心理學角度解釋，夢是(yes)在(exist)睡眠某個(indivual)階段産生(born)的(of)自發無意識活動。你是(yes)否觀察過，有一(one)些明明睡着了(Got it)的(of)人(people)眼球卻在(exist)快速的(of)轉動，我(I)們(them)稱此階段叫做快速眼動階段，即做夢。如果你看到(arrive)你的(of)同學家人(people)睡覺時(hour)正在(exist)如此，那麽當他(he)們(them)醒來(Come)的(of)時(hour)候，便可以(by)問一(one)問他(he)們(them)睡眠時(hour)經曆了(Got it)什麽有趣的(of)事情，他(he)們(them)一(one)定會對你猜到(arrive)了(Got it)做夢這(this)件事大(big)爲(for)震驚。
在(exist)每晚的(of)睡眠期，大(big)腦會控制好我(I)們(them)無夢階段與神奇的(of)快速眼動階段的(of)交替時(hour)間，根據研究表明，這(this)兩種睡眠時(hour)大(big)約交替4-6次，并且越接近睡眠的(of)後期，做夢的(of)時(hour)間會越長。成年人(people)睡眠中做夢的(of)時(hour)間大(big)概占五分之一(one)，小孩子天真多彩的(of)小腦袋裏，每天可以(by)做夢的(of)時(hour)間甚至達到(arrive)整個(indivual)睡眠時(hour)間的(of)三分之一(one)，爲(for)孩子對認識世界的(of)豐富提供了(Got it)想象。
爲(for)了(Got it)獲得健康的(of)睡眠，警惕睡眠障礙的(of)出(out)現是(yes)很重要(want)的(of)一(one)點。首先，我(I)們(them)要(want)避免失眠，長時(hour)間的(of)睡眠剝奪有可能會導緻可怕的(of)暫時(hour)性睡眠剝奪性精神病。其次，嗜睡症也是(yes)很危險的(of)表現，設想你在(exist)開車時(hour)睡意突然襲來(Come)，危險接踵而至，還怎樣去體驗美好的(of)生(born)活？看了(Got it)這(this)篇文章之後，快去調整正常睡眠周期，感受一(one)下做夢的(of)神奇之處。

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