關于(At)歐文亞隆團體
“人(people)們(them)内心的(of)困擾均源于(At)人(people)際關系的(of)沖突，最好的(of)解決之道就是(yes)利用(use)團體的(of)動力去化解。”
——歐文•亞隆（Irvin D. Yalom）
歐文亞隆團體是(yes)一(one)種人(people)際關系取向爲(for)主的(of)無結構、無主題的(of)團體。它的(of)特點是(yes)更關注人(people)際間的(of)互動，聚焦團體的(of)當下、此時(hour)此地(land)。目标是(yes)幫助組員提升人(people)際關系的(of)質量，減少心理困擾（至少6個(indivual)月以(by)上(superior)，每周一(one)次）。如果組員在(exist)團體中待的(of)時(hour)間夠長（比如2年左右或以(by)上(superior)），成長動力也足夠大(big)，則可以(by)在(exist)人(people)格層面進行改變。
歐文亞隆團體是(yes)如何幫助組員提升人(people)際關系的(of)？
亞隆團體因爲(for)是(yes)無結構、無主題的(of)，同時(hour)，團體初期帶領者也不(No)會做太多幹預，團體成員就有機會自然呈現自己，團體将逐漸形成一(one)個(indivual)迷你的(of)小社會，每個(indivual)人(people)的(of)人(people)際模式和(and)當前的(of)人(people)際困擾就會在(exist)這(this)個(indivual)小社會裏自然顯露出(out)來(Come)。
帶領者在(exist)整個(indivual)團體過程将努力營造一(one)個(indivual)安全的(of)氛圍，抱持的(of)環境，鼓勵組員之間的(of)主動互動、真實反饋，還有成員自己嘗試新的(of)模式。
所以(by)，可以(by)說亞隆團體一(one)方面是(yes)一(one)個(indivual)“照鏡子”的(of)地(land)方，即通過團體成員、帶領者的(of)反饋，幫助組員多方位了(Got it)解自己在(exist)别人(people)眼中的(of)真實樣子；另一(one)方面也是(yes)一(one)個(indivual)“試驗田”，即通過嘗試新的(of)溝通方式，收集反饋，學習新的(of)溝通技巧，人(people)際互動模式，讓自己在(exist)人(people)際關系方面有更多的(of)選擇能力。
亞隆團體的(of)優勢在(exist)于(At)，它的(of)組員可以(by)來(Come)自各個(indivual)行業、各個(indivual)年齡階段，不(No)同的(of)性别、不(No)同的(of)文化（差異越大(big)越好），組員在(exist)團體裏可以(by)很容易地(land)找到(arrive)自己想要(want)在(exist)現實生(born)活中改善與之關系的(of)人(people)的(of)“影子”（比如，你會發現有些人(people)說話很像自己的(of)上(superior)司/下屬，另一(one)些人(people)說話像自己的(of)妻子/老公/孩子等）。這(this)樣，組員就可能通過與這(this)些自己有感覺的(of)組員/帶領之間的(of)互動、運用(use)團體這(this)個(indivual)整體的(of)動力來(Come)進行探索和(and)學習。這(this)樣做的(of)好處是(yes)，組員不(No)需要(want)把實際生(born)活中關系困難的(of)另一(one)方帶入團體一(one)起學習，因此對實際關系中有困擾的(of)另一(one)方不(No)會帶來(Come)實際影響。當組員在(exist)團體中對自己有足夠的(of)了(Got it)解、進行新的(of)嘗試并得到(arrive)了(Got it)正向的(of)反饋後，就可以(by)把團體所學再帶入生(born)活實際中，更有把握和(and)更有信心地(land)提升自己的(of)人(people)際關系。通過這(this)樣，組員可以(by)先在(exist)團體這(this)樣一(one)個(indivual)安全的(of)地(land)方先冒險，而不(No)必直接在(exist)生(born)活中貿然行動，影響重要(want)的(of)關系。
歐文·亞隆團體能做什麽？
1、了(Got it)解自己和(and)别人(people)的(of)交往模式，消除盲點，在(exist)人(people)際交往中獲得更多選擇的(of)可能性和(and)主動性。
2、提升對自我(I)和(and)他(he)人(people)的(of)覺察能力，提升情緒智商。
3、在(exist)情感互動中實現情緒的(of)表達和(and)轉化，療愈創傷，修複舊有模式。
4、通過成員相互間的(of)接納，提供情感支持和(and)陪伴，分享不(No)同的(of)生(born)命經曆，
提供不(No)同的(of)視角。
5、構建并體會平等而參差多态、親密而遵守界限、活潑而不(No)失深度的(of)人(people)際交往
團體心理治療的(of)獨特之處
1、團體成員會意識到(arrive)，自己不(No)是(yes)孤獨的(of)、相隔離的(of)備受心理問題困擾的(of)個(indivual)體，他(he)們(them)會發現，還有很多人(people)也同樣的(of)承受着痛苦和(and)需要(want)幫助；
2、團體成員會發現，在(exist)傾聽和(and)理解他(he)人(people)的(of)同時(hour)，可以(by)找到(arrive)應對問題的(of)資源和(and)方法；
3、在(exist)團體治療的(of)互動中，治療師可以(by)通過互動，看到(arrive)來(Come)訪者的(of)問題，而不(No)是(yes)單單通過來(Come)訪者本人(people)的(of)口頭報告；
4、可以(by)使來(Come)訪者更快更直接地(land)明晰自己的(of)行爲(for)、社會交往方式的(of)特點。
如果你：
￭覺得與親密的(of)人(people)相處非常困難，無法順暢溝通，無法被理解和(and)接納？
￭在(exist)意他(he)人(people)的(of)态度，想得到(arrive)更多的(of)肯定又爲(for)此煩惱？
￭自己總是(yes)覺得很孤獨，但是(yes)又很難與其他(he)人(people)走近
￭面對關系中的(of)沖突，總是(yes)很困惑和(and)迷茫，不(No)知該怎麽辦
￭總是(yes)遭緻父母的(of)否定，即便你已經是(yes)一(one)個(indivual)獨立的(of)成年人(people)
￭想要(want)有幾個(indivual)貼心朋友，但是(yes)總是(yes)很難讓對方走進自己的(of)心理
￭總是(yes)很真誠的(of)對待别人(people)，但總是(yes)遭緻他(he)人(people)的(of)誤解
￭親密關系中的(of)你們(them)總是(yes)争吵，努力了(Got it)卻找不(No)到(arrive)有效的(of)解決方法，很難更進一(one)步的(of)親近。
￭ 總是(yes)很認真很努力的(of)工作(do)，但是(yes)總是(yes)很難得到(arrive)領導的(of)認可和(and)賞識
￭對于(At)現在(exist)的(of)生(born)活越來(Come)越不(No)滿意，但是(yes)你卻說不(No)清楚具體的(of)内容.....
亞隆團體可以(by)幫我(I)們(them)更多地(land)看到(arrive)自己，自我(I)成長，讓我(I)們(them)在(exist)生(born)命最深處相遇
适合人(people)群
希望改善親密關系（婚戀、親子、家庭）；
對當前人(people)際關系感到(arrive)困擾、不(No)滿意，希望改變；
希望提升在(exist)人(people)際關系中的(of)感受力和(and)敏感性、學習社交技巧和(and)溝通方式；
希望探索自我(I)，了(Got it)解自己在(exist)人(people)際中的(of)特點、優勢，獲得成長；
希望在(exist)團體中得到(arrive)體驗，擴展、豐富自我(I)内在(exist)世界的(of)心理學工作(do)者、心理學愛好者或社會各方面人(people)士。
帶領者：史俊慧
史俊慧
聽心教育團體治療師
國(country)家二級心理咨詢師
歐文亞隆團體心理治療師
司法監獄系統特聘專家
受訓背景
歐文亞隆團體心理治療理論與實踐系統培訓
第三屆中英精神分析取向兒童青少年心理治療連續培訓學員（三年制）
美中國(country)際心理學院歐文亞隆團體心理治療理論與實踐系統培訓
完成白京翔簽約實戰一(one)階，案例督導一(one)階，講師一(one)階課程
叢中老師精神分析培訓（三階）
圖南日式催眠培訓（二階）
Jerome S. Blackman（美）從診斷到(arrive)治療培訓
施琪嘉老師創傷心理治療培訓
魏廣東沙盤培訓（二階）
長期接受心理專家一(one)對一(one)案例督導和(and)個(indivual)人(people)體驗
擅長領域
個(indivual)體和(and)團體自我(I)成長、人(people)際關系和(and)情緒困擾、婚戀情感、職場溝通及壓力管理等咨詢。
咨詢師寄語
在(exist)生(born)命最深處與你相遇，我(I)用(use)生(born)命照見你，讓你認識你自己，成爲(for)你自己。
歐文亞隆團體的(of)具體過程
1. 現實關系中的(of)人(people)際關系模式在(exist)團體中“再現”。
2. 通過組員的(of)反饋，發現人(people)際關系模式中容易引起沖突、誤會的(of)方面。
3. 根據反饋後的(of)反思，做出(out)相應的(of)調整，嘗試新的(of)溝通方式。
4. 找到(arrive)并掌握改善團體内人(people)際關系的(of)有效方式。
5. 将在(exist)團體裏獲得的(of)成功經驗，運用(use)到(arrive)現實的(of)人(people)際關系當中。
在(exist)這(this)，我(I)們(them)能得到(arrive)
1、每一(one)位成員都是(yes)一(one)面鏡子，通過親身體驗發現并看見自己以(by)往的(of)生(born)活方式。
2、對自己的(of)人(people)際模式有更深層次的(of)理解。
3、提升愛與被愛的(of)能力。
4、協助建立最适合個(indivual)人(people)的(of)人(people)際模式。
5、幫助組員探索自我(I)，向真實自我(I)邁進。
開組時(hour)間和(and)費用(use)
【計劃開組日期】根據學員招募情況而定
【時(hour)間】一(one)天小組：9:00-19:00 （五輪體驗，每輪1.5小時(hour)）
【時(hour)間】兩天小組：兩天，共9輪體驗，每輪1.5小時(hour)
【費用(use)】600元/一(one)天組，1000元/2天組（費用(use)一(one)次交清，一(one)旦開組，過程中退出(out)不(No)退費，選擇前請慎重考慮）
