我(I)很喜歡英國(country)詩人(people)約翰.鄧恩的(of)一(one)首詩《沒有人(people)是(yes)一(one)座孤島》
沒有誰是(yes)一(one)座孤島，在(exist)大(big)海裏獨踞；每個(indivual)人(people)都像一(one)塊小小的(of)泥土，聯接成整個(indivual)陸地(land)。
人(people)是(yes)社會中的(of)人(people)，隻有在(exist)群體中我(I)們(them)才被賦予人(people)的(of)真正意義。當我(I)們(them)脫離群體或者被孤立我(I)們(them)都會感到(arrive)焦慮和(and)抑郁，這(this)是(yes)生(born)物進化的(of)遺留，群體活動更有利于(At)個(indivual)體生(born)存。但是(yes)我(I)們(them)生(born)活中越來(Come)越多的(of)出(out)現脫離群體的(of)現象。這(this)和(and)數字世代有關也和(and)當下的(of)疫情有關，這(this)種自我(I)脫離或是(yes)被動脫離都會帶來(Come)一(one)些負面影響。
更爲(for)普遍的(of)脫離人(people)群現象是(yes)“怕麻煩别人(people)”
相信我(I)們(them)每個(indivual)成年人(people)都有這(this)樣的(of)經曆，生(born)活中總是(yes)會遇到(arrive)一(one)些自己沒有辦法解決的(of)事情。如果尋求别人(people)的(of)幫助，就可以(by)很快地(land)解決好一(one)件事情，可是(yes)我(I)們(them)總是(yes)不(No)好意思開口。然後自己會默默承受這(this)一(one)切或者直接選擇放棄。
一(one)般來(Come)講“怕麻煩别人(people)”的(of)人(people)在(exist)别人(people)尋求幫助的(of)時(hour)候也很少伸出(out)援手，表現出(out)自卑敏感，害怕受到(arrive)挫折與失落，不(No)敢嘗試新的(of)挑戰。對于(At)身邊的(of)事情也産生(born)不(No)了(Got it)太大(big)的(of)興趣，在(exist)自己的(of)小圈子裏才感覺最舒适，獨來(Come)獨往。但我(I)們(them)作(do)爲(for)社會中的(of)人(people)，人(people)際交往不(No)可避免，個(indivual)人(people)需要(want)借助集體才能得到(arrive)更好的(of)發展。因此“怕麻煩别人(people)”的(of)人(people)，學習、工作(do)往往事倍功半。
“怕麻煩别人(people)”的(of)人(people)的(of)心理上(superior)往往有一(one)種逃避性的(of)人(people)格，也是(yes)一(one)種不(No)良的(of)人(people)格特征。這(this)種人(people)格會帶來(Come)3種不(No)良影響：
1、消極交往，無法取得真正的(of)友誼
這(this)種影響對于(At)我(I)們(them)個(indivual)人(people)而言是(yes)非常明顯的(of)，尤其是(yes)到(arrive)了(Got it)社會上(superior)，你總是(yes)覺得不(No)想麻煩别人(people)，這(this)樣會讓你自身有很多麻煩。
你在(exist)做一(one)件事情的(of)時(hour)候是(yes)否也有無能爲(for)力的(of)時(hour)候，隻要(want)你說出(out)那句：“您好，麻煩一(one)下，您可以(by)幫我(I)看一(one)下嗎”就可以(by)輕松化解，但是(yes)你在(exist)始終說不(No)出(out)口，最終事倍功半。
2、很難融入社會
疏遠性人(people)格不(No)喜歡去麻煩别人(people)，因此沒有辦法與身邊的(of)人(people)産生(born)共同的(of)交集，也會和(and)這(this)個(indivual)社會顯得格格不(No)入。
想想你上(superior)學時(hour)候是(yes)不(No)是(yes)也有小組讨論，上(superior)班時(hour)是(yes)不(No)是(yes)也分部門，分小組，因爲(for)當你自己無法完成一(one)件事，或者沒有辦法妥善處理時(hour)，多一(one)個(indivual)人(people)就多一(one)份力量，正所謂，“三個(indivual)臭皮匠，頂個(indivual)諸葛亮”。
因爲(for)，社會本身就是(yes)一(one)個(indivual)巨大(big)的(of)群體，約翰.鄧恩曾說過，“在(exist)這(this)個(indivual)世界上(superior)沒有人(people)是(yes)孤島”，所以(by)隻要(want)你生(born)存，就不(No)可能脫離這(this)個(indivual)群體。
害怕麻煩别人(people)是(yes)很難融入到(arrive)這(this)個(indivual)社會，上(superior)學時(hour)候可能表現不(No)出(out)來(Come)，隻是(yes)朋友少而已。但是(yes)工作(do)了(Got it)以(by)後你就會慢慢發現。
3、積累的(of)抑郁情緒讓自己越來(Come)越迷茫
不(No)願意麻煩身邊的(of)人(people)，他(he)們(them)時(hour)常比較内向無法表達自己的(of)内心情緒。遇到(arrive)不(No)開心的(of)事情，他(he)們(them)往往不(No)會找身邊的(of)人(people)訴說隻會放在(exist)心中自己生(born)悶氣。長時(hour)間下去就會變得非常的(of)抑郁。也會讓自己沉浸在(exist)這(this)種痛苦中久久不(No)能走出(out)來(Come)。慢慢的(of)内心就會變得越來(Come)越迷茫情緒也會變得越來(Come)越消極。這(this)樣就會導緻我(I)們(them)日漸頹廢。
怎麽應對這(this)種怕麻煩别人(people)的(of)境況？
1、大(big)膽的(of)去麻煩别人(people)
當我(I)們(them)在(exist)學習或者工作(do)上(superior)遇到(arrive)麻煩和(and)困難時(hour)及時(hour)的(of)請求幫助不(No)但不(No)會遭到(arrive)他(he)人(people)的(of)反感反而會讓人(people)覺得有上(superior)進心和(and)責任感（排除力所能及的(of)事）。所以(by)在(exist)下次遇到(arrive)自己不(No)能解決的(of)麻煩請大(big)膽的(of)去麻煩别人(people)。
2、向别人(people)伸出(out)援手
作(do)爲(for)社會中的(of)一(one)員，面對他(he)人(people)的(of)求助我(I)們(them)也應該在(exist)自己的(of)能力範圍之内去伸出(out)援手，俗話講“贈人(people)玫瑰手有餘香”，在(exist)幫助别人(people)的(of)過程中我(I)們(them)也能收獲内心的(of)愉悅。
3、尋找專業的(of)心理醫生(born)
當這(this)種逃避性社交行爲(for)嚴重妨礙了(Got it)我(I)們(them)的(of)學習、生(born)活時(hour)，及時(hour)尋求專業心理咨詢師是(yes)非常有必要(want)的(of)，咨詢師可以(by)從專業的(of)角度最大(big)程度的(of)幫助來(Come)訪者解決自生(born)問題。
