避免讓矛盾出(out)現，那如何避免呢？最簡單的(of)方法就是(yes)雙方隻進行淺層次的(of)溝通，讓矛盾消失，沒有矛盾，那就不(No)會帶來(Come)傷害。可能這(this)種狀态是(yes)習得性的(of)。也許在(exist)他(he)們(them)的(of)原生(born)家庭當中，父母相處的(of)模式就是(yes)這(this)樣的(of)。20年後，我(I)們(them)總是(yes)傾向于(At)重複早年。令我(I)們(them)感到(arrive)痛苦的(of)事情，以(by)便體驗同樣的(of)情感。這(this)在(exist)心理學上(superior)被稱作(do)強迫性重複。一(one)個(indivual)人(people)之所以(by)會不(No)斷的(of)重複童年的(of)痛苦，是(yes)因爲(for)那些情感是(yes)熟悉的(of)，會帶來(Come)安全感。所以(by)我(I)們(them)甯願複制我(I)們(them)的(of)痛苦，也不(No)願意做出(out)改變。但是(yes)這(this)種關系注定是(yes)難以(by)維系長久的(of)。如何在(exist)關系裏真正的(of)親密呢？我(I)們(them)都難免在(exist)關系中問過自己和(and)對方這(this)些問題。而研究已經證實了(Got it)結婚之後，浪漫的(of)愛情的(of)确會逐漸的(of)減弱，但這(this)不(No)代表我(I)們(them)隻能眼睜睜的(of)看着愛情流失。2004年，有研究者就對96對已婚的(of)夫婦進行了(Got it)爲(for)期42天的(of)日記追蹤。結果顯示，在(exist)日常生(born)活當中，較多的(of)自我(I)表露和(and)伴侶暴露都有助于(At)增加親密感。它不(No)僅表明充分的(of)自我(I)暴露，可以(by)增加彼此的(of)親密感，有利于(At)婚姻的(of)維系。
更提示我(I)們(them)，除了(Got it)保持自我(I)暴露以(by)外，對伴侶做出(out)回應，在(exist)親密關系當中是(yes)同樣重要(want)的(of)。簡單來(Come)說，就是(yes)當一(one)方向另一(one)方傳達信息時(hour)，作(do)爲(for)回報，傾聽者需有相應的(of)回應，表現出(out)對對方的(of)理解、确認和(and)關心。隻有在(exist)所有回應的(of)情況之下，一(one)個(indivual)人(people)才能持續不(No)斷的(of)自我(I)表露，永遠不(No)要(want)放棄溝通與理解的(of)嘗試。這(this)大(big)概才是(yes)兩人(people)在(exist)親密關系中最動人(people)之處。因此打破假性親密關系的(of)惡性循環，大(big)概需要(want)從敢于(At)袒露真實完整的(of)自我(I)開始。真正的(of)親密關系的(of)建立，就在(exist)于(At)表達、回應和(and)接納。在(exist)你擔心自己被抛棄，被人(people)看不(No)到(arrive)完美的(of)時(hour)候，可能對方也在(exist)掙紮。要(want)不(No)要(want)摘掉自己的(of)面具，卸下自己的(of)僞裝，把真實的(of)自己向你袒露出(out)來(Come)，而改變就來(Come)自于(At)我(I)們(them)勇敢的(of)地(land)步。這(this)很難，尤其對那些不(No)善于(At)表達情緒的(of)人(people)，其實不(No)要(want)急于(At)求成。你可以(by)先通過練習表達自己的(of)感受，讓對方更加了(Got it)解你。比如每天記錄三件事兒，以(by)及帶來(Come)的(of)情緒感受。
