怎樣增加生(born)活中的(of)幸福感？天津心理咨詢中心聽心教育爲(for)您解答。
在(exist)現在(exist)的(of)生(born)活中很多人(people)抱怨工作(do)辛苦勞累，生(born)活壓力大(big)，臉上(superior)的(of)笑容逐漸減少，變得缺少幸福感，然而想要(want)成功，擁有強幸福感是(yes)很重要(want)的(of)一(one)點，讓我(I)們(them)從積極心理學角度學一(one)學如何增加幸福感。
第一(one)個(indivual)要(want)介紹的(of)方法是(yes)寫感謝信，我(I)們(them)要(want)對自己要(want)感謝的(of)人(people)寫一(one)封感謝信，在(exist)其中表明爲(for)什麽要(want)感謝他(he)，并親自将信交給他(he)，在(exist)他(he)面前進行朗讀，如果沒有這(this)個(indivual)條件的(of)話可以(by)給他(he)發一(one)封郵件并确認對方收到(arrive)。根據多次的(of)實驗表明，收到(arrive)信的(of)人(people)往往會覺得很感動，覺得自己很有價值，寄信人(people)也會因此感到(arrive)滿足，幸福感提升。第二個(indivual)方法是(yes)記錄每天做的(of)三件比較成功的(of)好事，在(exist)記錄後問自己“爲(for)什麽會發生(born)這(this)件好事？”并回答此問題，時(hour)間長了(Got it)會覺得每天都很順利很幸福。最後，幫助他(he)人(people)也是(yes)一(one)個(indivual)好方法，比如說，路上(superior)看到(arrive)年齡大(big)的(of)人(people)買的(of)東西掉到(arrive)了(Got it)地(land)上(superior)撿起來(Come)很困難，可以(by)幫助他(he)撿起，不(No)僅提升對方的(of)幸福感，也在(exist)自我(I)方面從提升自我(I)價值方面提高了(Got it)幸福感。此外，通過調查表明，給别人(people)花錢會比給自己花錢幸福感更高，隻要(want)是(yes)用(use)自己的(of)金錢去幫助他(he)人(people)，無論自己是(yes)貧窮或者富有，幫助他(he)人(people)都可以(by)增加自己的(of)幸福感。
長時(hour)間保持高幸福感對身心發展有很大(big)的(of)作(do)用(use)，通過提高幸福感促進國(country)民素質提高是(yes)現在(exist)人(people)們(them)很重視的(of)一(one)方面，讓我(I)們(them)進一(one)步學習心理學對自己和(and)他(he)人(people)的(of)幸福感進行提升。
