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不(No)要(want)太刻意關注失眠這(this)件事情本身，越是(yes)關注，越容易失眠。睡前可以(by)聽點舒緩的(of)音樂或者做個(indivual)面膜，讓自己徹底放松下來(Come)。睡前不(No)要(want)長時(hour)間看手機，越看手機越睡不(No)着。
失眠心理上(superior)怎麽調整自己？
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回答：2021-10-02
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