有來(Come)訪者問心理咨詢師，如何幫助來(Come)訪者，你們(them)聊聊天就改變了(Got it)。還有人(people)覺得說，那你是(yes)不(No)是(yes)有好多好辦法來(Come)給我(I)指點一(one)下。我(I)的(of)問題是(yes)不(No)是(yes)就解決了(Got it)？
在(exist)現在(exist)這(this)個(indivual)社會的(of)大(big)環境下，确實會讓我(I)們(them)癡迷于(At)快速解決問題。但是(yes)你想象一(one)下要(want)是(yes)真的(of)有一(one)個(indivual)神奇的(of)辦法，能夠一(one)下子就把你的(of)問題和(and)困難解決了(Got it)，應該是(yes)早就找到(arrive)了(Got it)或者你的(of)家人(people)、朋友幫你找到(arrive)了(Got it)。如果要(want)是(yes)在(exist)認知方面做提升，讀書可能是(yes)最高效的(of)辦法了(Got it)，但是(yes)知道一(one)個(indivual)道理，學習一(one)個(indivual)方法。這(this)僅僅是(yes)我(I)們(them)大(big)腦皮層在(exist)工作(do)，還有我(I)們(them)的(of)邊緣系統，負責我(I)們(them)的(of)情感功能、心理功能，還有我(I)們(them)的(of)腦幹，讓我(I)們(them)去排洩呼吸、出(out)汗等等。除了(Got it)認知思考我(I)們(them)的(of)情緒，我(I)們(them)的(of)感覺、我(I)們(them)的(of)身體都無時(hour)無刻的(of)不(No)是(yes)在(exist)起着作(do)用(use)。所以(by)有這(this)樣一(one)句話說懂了(Got it)很多大(big)道理，卻過不(No)好這(this)一(one)生(born)。那到(arrive)底怎麽才能算過好呢？
心理咨詢師怎麽幫到(arrive)你，心理咨詢又是(yes)怎麽起到(arrive)作(do)用(use)的(of)呢？借用(use)很多心理學家說過的(of)一(one)句話，他(he)們(them)說咨詢是(yes)提供一(one)個(indivual)新的(of)體驗，在(exist)精神分析動力學取向的(of)咨詢中，這(this)個(indivual)新的(of)體驗就是(yes)通過咨詢關系這(this)個(indivual)新的(of)客體關系來(Come)實現的(of)。簡單的(of)說，客體關系就是(yes)你所有過去人(people)際關系的(of)總和(and)。舉個(indivual)例子，比如說有一(one)個(indivual)人(people)他(he)總是(yes)在(exist)逃避親密關系。有的(of)人(people)靠近他(he)，他(he)就想逃跑。那在(exist)咨詢室裏可能也想要(want)去逃離他(he)的(of)咨詢師。這(this)個(indivual)時(hour)候他(he)的(of)咨詢師會跟他(he)一(one)起去觀察，理解他(he)的(of)逃離，去看看這(this)背後到(arrive)底有什麽樣的(of)情緒，他(he)在(exist)躲避什麽呢？是(yes)有什麽樣的(of)無意識想法呢？所以(by)咨詢的(of)過程有一(one)點像拼圖，我(I)們(them)去把那些壓抑已久的(of)，可能我(I)們(them)自己都不(No)知道已經丢失了(Got it)很久的(of)這(this)些情緒想法一(one)點一(one)點的(of)拼起來(Come)，去找到(arrive)那個(indivual)完整而真實的(of)自己。
但我(I)在(exist)這(this)裏說的(of)是(yes)一(one)個(indivual)很簡單又濃縮的(of)過程。實際上(superior)這(this)個(indivual)過程可能會複雜很多。我(I)們(them)的(of)應對模式、行爲(for)模式可能也要(want)在(exist)生(born)活的(of)洗禮當中經曆了(Got it)重重的(of)反轉和(and)扭曲，也要(want)複雜的(of)很多。比如說有的(of)人(people)他(he)可能在(exist)咨詢中會無意識去引誘自己的(of)咨詢師，按照自己内心既往的(of)熟悉心理課題對待他(he)人(people)的(of)方式去對待他(he)。咨詢師會跟他(he)一(one)起去觀察澄清解釋他(he)的(of)情緒風暴，一(one)起陪他(he)呆在(exist)這(this)個(indivual)情緒風暴的(of)風暴眼裏，去看他(he)那些層層疊疊的(of)夢寐。心理咨詢就是(yes)通過這(this)樣的(of)一(one)個(indivual)過程，讓我(I)們(them)能夠撥開迷霧與真實的(of)心靈相遇。有的(of)時(hour)候我(I)們(them)可能會對過去的(of)種種恩怨釋然哀悼。有的(of)時(hour)候我(I)們(them)可能會對當下做調整。對我(I)們(them)的(of)行爲(for)模式做調整。這(this)是(yes)一(one)個(indivual)經過充分自行自主選擇的(of)一(one)個(indivual)行爲(for)，跟在(exist)無意識的(of)驅動下充滿了(Got it)自我(I)沖突和(and)增長的(of)行爲(for)是(yes)不(No)一(one)樣的(of)。改變是(yes)一(one)定會發生(born)。總之，咨詢是(yes)一(one)個(indivual)非常真實的(of)體驗，再多的(of)語言描述都是(yes)蒼白的(of)。
