很多人(people)的(of)印象中，看心理咨詢=心裏有病=腦子有病=随時(hour)攻擊别人(people)。
這(this)種對心理問題的(of)無知，恰恰成爲(for)了(Got it)壓垮心理問題者的(of)最後一(one)根稻草。
爲(for)什麽我(I)們(them)會對心理問題有如此深的(of)污名化？
中國(country)文化有一(one)種根深蒂固的(of)價值觀，認爲(for)人(people)必須要(want)承受痛苦，吃得住苦。所以(by)，人(people)們(them)更傾向于(At)把自己的(of)困難或情緒留在(exist)心裏。因爲(for)有心理問題，就等于(At)脆弱，就等于(At)人(people)生(born)的(of)失敗，這(this)是(yes)社會不(No)允許的(of)，也是(yes)他(he)們(them)所不(No)能承受的(of)。
但，就算我(I)們(them)再怎麽否認，心理問題依舊存在(exist)。《社會心理手冊》中所提到(arrive)，痛苦的(of)事件随時(hour)會發生(born)的(of)可能，會給人(people)造成一(one)種強大(big)而無力應對的(of)焦慮。
據世衛組織統計，全球有超過3億人(people)正在(exist)被抑郁症折磨。中國(country)人(people)抑郁症的(of)終生(born)患病率爲(for)6.8%，即超過9500萬中國(country)人(people)一(one)生(born)中得過抑郁症。然而抑郁症患者接受治療的(of)情況卻不(No)容樂觀，研究顯示，隻有9.5%的(of)抑郁症患者接受過至少一(one)種衛生(born)服務機構的(of)治療，得到(arrive)充分治療的(of)患者僅0.5%。
《中國(country)城鎮居民心理健康白皮書》數據表示，73.6%的(of)人(people)處于(At)心理亞健康狀态，16.1%的(of)人(people)存在(exist)不(No)同程度心理問題，而心理健康的(of)人(people)數比例， 僅爲(for)10.3%。
心理問題如此常見，可我(I)們(them)卻仍然在(exist)用(use)偏見“謀殺”那些想活下去的(of)人(people)。
撐不(No)下去的(of)時(hour)候，尋求幫助，真的(of)沒什麽大(big)不(No)了(Got it)。
我(I)們(them)必須意識到(arrive)
心理上(superior)的(of)掙紮， 并不(No)會減損我(I)們(them)的(of)力量。心理創傷，也不(No)會腐蝕我(I)們(them)的(of)人(people)生(born)。
真誠地(land)面對自己的(of)心理問題，并不(No)會使我(I)們(them)變得脆弱，或者失去理智。相反，這(this)會使我(I)們(them)成爲(for)一(one)個(indivual)完整的(of)人(people)。
接受心理咨詢，并不(No)是(yes)因爲(for)我(I)有病，是(yes)因爲(for)我(I)想直面自己内心的(of)感受，我(I)不(No)想再逃避與否認過去的(of)經曆，我(I)想真正地(land)成爲(for)我(I)自己。
作(do)爲(for)一(one)個(indivual)普通人(people)，如果你身邊有朋友告訴你她/他(he)在(exist)看心理咨詢，請不(No)要(want)表現的(of)對此諱莫如深，仿佛見不(No)得人(people)一(one)般。
也不(No)要(want)輕易評判：“你就是(yes)太敏感了(Got it)”“早就告訴你總宅在(exist)家不(No)好吧”“你就是(yes)一(one)天想太多了(Got it)”“多大(big)點事啊，你得樂觀一(one)點”......
更不(No)要(want)把這(this)件事當做和(and)别人(people)茶餘飯後的(of)談資。
前兩者這(this)好比有人(people)跑步腿摔斷了(Got it)，你讓她站起繼續跑。後一(one)者就是(yes)純粹的(of)沒素質和(and)刻毒。
每個(indivual)人(people)都會有心理問題的(of)煩惱，這(this)不(No)是(yes)脆弱無能的(of)表現，很多心理疾病都和(and)社會文化、生(born)理因素有關并不(No)單純是(yes)個(indivual)人(people)的(of)因素。我(I)們(them)每個(indivual)人(people)都知道生(born)病應該去吃藥，看醫生(born)，這(this)是(yes)常識。心理問題是(yes)心靈上(superior)的(of)生(born)病，雖然表現形式不(No)同，但本質上(superior)是(yes)一(one)樣的(of)。因此，我(I)希望你知道，勇敢地(land)尋求幫助，并不(No)是(yes)一(one)件可恥的(of)事情。該羞恥的(of)不(No)是(yes)你，是(yes)那些不(No)了(Got it)解你卻肆意評判你的(of)人(people)。
每個(indivual)人(people)都是(yes)值得被善待的(of)，愛自己也是(yes)好好生(born)活的(of)前提。在(exist)自己心靈感冒的(of)時(hour)候可以(by)盡情的(of)做一(one)個(indivual)需要(want)人(people)照顧的(of)小孩子，允許自己向外界尋求幫助。
