在(exist)國(country)内，許多人(people)把找心理咨詢師看成是(yes)一(one)種病态的(of)表現。當有人(people)提到(arrive)要(want)去做心理咨詢時(hour),大(big)多數人(people)的(of)反應就是(yes)：這(this)個(indivual)人(people)的(of)心理一(one)定是(yes)有問題了(Got it)。去找心理咨詢師是(yes)一(one)件不(No)願讓他(he)人(people)知道的(of)事。
這(this)是(yes)人(people)們(them)對心理咨詢的(of)第一(one)個(indivual)誤解:隻有不(No)正常的(of)人(people)才需要(want)心理咨詢。這(this)種誤解導緻不(No)少人(people)贻誤了(Got it)做心理咨詢的(of)最佳時(hour)機。當我(I)們(them)的(of)軀體有疾病時(hour),人(people)們(them)都懂得積極去看醫生(born)；可是(yes)心理有些問題,或是(yes)患有精神障礙時(hour),就不(No)知道是(yes)怎麽回事了(Got it),或者即使知道自己是(yes)有心理問題,但忌諱就醫,擔心去心理咨詢後,别人(people)會瞧不(No)起自己,怕受到(arrive)他(he)人(people)的(of)歧視。其實這(this)是(yes)完全沒必要(want)的(of)。
美國(country)心理學家卡爾納對心理咨詢的(of)定義：
心理咨詢是(yes)指一(one)種專門向他(he)人(people)提供幫助與尋求這(this)種幫助的(of)人(people)們(them)之間的(of)關系。在(exist)這(this)種關系中,助人(people)者的(of)手段及其所創造的(of)氣氛使人(people)們(them)逐步學會以(by)更積極的(of)方法對待自己和(and)他(he)人(people)。
心理咨詢能夠爲(for)人(people)們(them)提供全新的(of)人(people)生(born)經驗和(and)體驗。可以(by)幫助人(people)們(them)更清晰地(land)認識自己與社會,逐漸改變自己對外界不(No)合理的(of)思維、情感和(and)反應方式,并學會處理好各種關系,提高工作(do)效率,改善生(born)活品質,以(by)便更好地(land)發揮個(indivual)人(people)的(of)内在(exist)潛力,實現自我(I)的(of)價值。
經常會聽到(arrive)這(this)樣的(of)問題：“怎樣的(of)人(people)需要(want)做心理咨詢?”
心理咨詢師往往會很簡單的(of)回答：“心理咨詢的(of)對象主要(want)是(yes)正常人(people)。”
“我(I)的(of)心理很正常,我(I)認爲(for)自己沒有心理問題,我(I)需要(want)做心理咨詢嗎?”
心理咨詢并不(No)隻是(yes)針對心理問題去治療。心理咨詢的(of)重點是(yes)面對日常生(born)活中出(out)現的(of)：心理疑惑、認知扭曲、人(people)際關系誤區、情感困惑等看似簡單的(of)生(born)活小問題,所引起的(of)情緒不(No)良反應。
在(exist)心理咨詢中,最常見的(of)方式就是(yes)傾訴。通過對情緒的(of)宣洩,來(Come)幫助求助者學會管理自己的(of)情緒,找到(arrive)緩解情緒的(of)有效方法,幫助求助者釋放心頭的(of)壓力。
一(one)般情況下,心理咨詢師會針對不(No)同的(of)問題,并應用(use)不(No)同的(of)方法使求助者學會從不(No)同的(of)角度去思考問題,幫助求助者統整自己,并找到(arrive)解決問題的(of)良方,使那些深陷生(born)活旋渦、背負沉重心理壓力、思路常常堵塞的(of)求助者,能夠
打開心路，更加正确地(land)對待自己,增強自信心,學會處理好紛繁複雜的(of)人(people)際關系,使求助者重新擁有健康的(of)心态和(and)人(people)格。
在(exist)心理咨詢中，人(people)們(them)愛的(of)能力得到(arrive)了(Got it)恢複,重新感受到(arrive)被愛、被關注、被肯定的(of)積極情感。人(people)們(them)驚喜地(land)發現：原來(Come)生(born)活是(yes)這(this)樣的(of)美好,快樂是(yes)可以(by)去學習的(of)。
