青少年拖延症怎麽辦？聽心教育心理咨詢中心爲(for)您解答：
很多家長會對自己的(of)孩子感到(arrive)生(born)氣：爲(for)什麽快考試了(Got it)還什麽都不(No)會？周末的(of)作(do)業爲(for)什麽要(want)拖到(arrive)周日晚上(superior)再寫？爲(for)什麽都說了(Got it)那麽多遍了(Got it)還是(yes)什麽都不(No)會，時(hour)間都幹什麽去了(Got it)？
以(by)上(superior)的(of)對話貌似在(exist)青春期孩子中很常見，而且是(yes)每一(one)代都會出(out)現這(this)樣的(of)情況。但是(yes)家長們(them)有沒有想過孩子們(them)爲(for)什麽會沒動力，拖延？這(this)個(indivual)問題怎麽解決呢？
第一(one)，家長要(want)自己做好示範，可以(by)從最小的(of)事情做起。比如說冰箱裏的(of)食物要(want)及時(hour)采購，不(No)要(want)等到(arrive)快沒了(Got it)才去買；和(and)孩子約好的(of)出(out)去玩的(of)時(hour)間一(one)分鍾都不(No)要(want)遲到(arrive)；今天想要(want)做的(of)家務和(and)工作(do)不(No)要(want)拖到(arrive)明天；孩子的(of)微信信息要(want)及時(hour)回複。在(exist)孩子面前少說類似于(At)“算了(Got it)明天再弄吧；再等等吧” 這(this)樣的(of)話。因爲(for)一(one)個(indivual)拖延的(of)大(big)人(people)會讓孩子覺得拖延是(yes)可以(by)的(of)，反正也沒有什麽後果。而辦事效率高的(of)家長會給孩子起到(arrive)表率作(do)用(use)，讓孩子感受到(arrive)高效和(and)條理性才是(yes)做好一(one)件事的(of)前提。
第二，孩子可以(by)自己将事情的(of)優先順序規劃好，比如期末考試前，複習是(yes)第一(one)位，去逛商場是(yes)第二位。那麽逛商場就可以(by)等到(arrive)期末之後。此外孩子可以(by)規劃一(one)下未來(Come)的(of)事情，比如下學期要(want)選修哪門課，寒暑假要(want)去做什麽工作(do)可以(by)提前聯系，下學期的(of)學費可以(by)提前半年準備好。大(big)到(arrive)找工作(do)，小到(arrive)今天下午要(want)去超市買生(born)活用(use)品的(of)事情都可以(by)寫在(exist)一(one)個(indivual)小本子上(superior)，避免遺忘的(of)同時(hour)也提高了(Got it)邏輯性和(and)條理性。
第三，行動比完美更重要(want)，不(No)光是(yes)青少年，很多成年人(people)在(exist)完成一(one)件很重要(want)的(of)事情的(of)時(hour)候都會猶豫很久以(by)至于(At)最後弄的(of)很匆忙，因爲(for)擔心做不(No)好而将時(hour)間都花在(exist)準備工作(do)上(superior)。對于(At)這(this)種情況可以(by)給自己定一(one)個(indivual)時(hour)間期限，比如說一(one)個(indivual)月之後有一(one)篇論文截止，可以(by)用(use)一(one)個(indivual)星期構思，一(one)周後不(No)管構思是(yes)否完成都要(want)開始寫。其實很多時(hour)候當一(one)件事開始做了(Got it)以(by)後就會慢慢有思路。
