轉眼之間，已經到(arrive)了(Got it)四月份，距離中考、高考的(of)時(hour)間越來(Come)越近，但随着時(hour)間越緊迫，有些同學反而越不(No)想學習，自己也知道考試的(of)重要(want)性，但就是(yes)會停不(No)下來(Come)胡思亂想。也許這(this)些時(hour)候，我(I)們(them)是(yes)在(exist)故意妨礙自己，也就是(yes)在(exist)“自我(I)設障”。
自我(I)設障就是(yes)指個(indivual)體針對可能到(arrive)來(Come)的(of)失敗威脅，而事先設計障礙的(of)一(one)種防衛行爲(for)。絕大(big)多數人(people)對失敗有着強烈的(of)恐懼，尤其害怕在(exist)重要(want)的(of)場合失敗。
而“拖延”事實上(superior)就是(yes)非常典型的(of)一(one)種自我(I)設障，特别是(yes)當任務的(of)難度相對較大(big)，而個(indivual)體又對自己的(of)失敗過于(At)焦慮的(of)時(hour)候。我(I)們(them)常常可以(by)看到(arrive)許多人(people)在(exist)重要(want)的(of)考試之前反而徹夜刷微博、玩遊戲；在(exist)重要(want)任務的(of)DDL日漸逼近時(hour)反而遲遲不(No)肯開始去做……
這(this)些都是(yes)因爲(for)自己内心過于(At)渴望好的(of)結果，反而被可能會失敗的(of)恐懼壓倒，無法真正開始去做任何事，所以(by)，比起真實的(of)失敗而言，恐懼更多是(yes)來(Come)源于(At)内心對自己的(of)失望。
但值得注意的(of)是(yes)，自我(I)設障通常是(yes)無意識的(of)，人(people)們(them)很難察覺到(arrive)我(I)們(them)在(exist)給自己設置障礙。可能我(I)們(them)會使用(use)生(born)病，害羞，焦慮，疼痛等等的(of)抱怨作(do)爲(for)借口，甚至常常爲(for)還沒到(arrive)來(Come)的(of)事情提前好久就找好了(Got it)借口。有人(people)會開玩笑說：“我(I)覺得我(I)考試那天可能會肚子疼。”
當然，出(out)現這(this)種情況并不(No)能代表自己真的(of)無心上(superior)進，并且我(I)們(them)也可以(by)通過一(one)些方法讓自己減輕這(this)種狀況。例如：
1、正确的(of)認識自我(I)
每個(indivual)人(people)的(of)性格、待人(people)接物的(of)方式、方法等各個(indivual)方面都是(yes)有所不(No)同的(of)，而人(people)們(them)隻有正确認識自己在(exist)家庭、工作(do)、學習中的(of)位置和(and)價值，才能正确的(of)評價自己、接受自己，從而保證心态的(of)平衡。
2、主動進行社交
人(people)們(them)在(exist)平時(hour)的(of)生(born)活中不(No)管是(yes)大(big)事還是(yes)小事都是(yes)需要(want)社交的(of)，因此想要(want)克服心理障礙，那麽就要(want)積極的(of)進行一(one)些社交活動。
3、控制自己的(of)情緒
生(born)活不(No)能事事如意，因此自然就會遇到(arrive)一(one)些讓人(people)們(them)焦慮、不(No)安等事件産生(born)。而想要(want)克服自己出(out)現心理障礙，人(people)們(them)就要(want)努力地(land)控制自己的(of)情緒，讓自己多方面的(of)去思考問題，不(No)要(want)去鑽牛角尖。
