先說一(one)下我(I)自己的(of)一(one)個(indivual)小故事，有一(one)次我(I)身體不(No)太舒服去看醫生(born)，等了(Got it)很久才排到(arrive)我(I)，醫生(born)詢問了(Got it)我(I)的(of)病情，給我(I)開了(Got it)一(one)些藥，我(I)屬于(At)過敏體質就問醫生(born)這(this)些藥會不(No)會對皮膚不(No)好。醫生(born)冷淡的(of)問我(I)：“你是(yes)來(Come)看病的(of)，還是(yes)來(Come)美容的(of)？”我(I)被問的(of)啞口無言。回家後，妹妹穿着新裙子喜笑顔看的(of)問我(I)好不(No)好看，我(I)冷冷的(of)對她說：“要(want)去選美嗎？”妹妹被問的(of)有些不(No)高興。晚上(superior)媽媽做飯時(hour)妹妹責怪媽媽做飯難吃，媽媽生(born)氣的(of)說她以(by)後不(No)做了(Got it)，開始數落我(I)老大(big)不(No)小飯也不(No)會做。
我(I)的(of)小故事就是(yes)心理學上(superior)著名的(of)“踢貓效應”的(of)折射，對低于(At)自己或比自己弱小的(of)對象發洩不(No)滿情緒，這(this)是(yes)一(one)種典型的(of)壞情緒的(of)傳染所導緻的(of)惡性循環。
是(yes)什麽導緻了(Got it)踢貓效應呢？
洛伊德說：情感的(of)配額，能被移走或調換。他(he)在(exist)其《釋夢》中提到(arrive)了(Got it)夢的(of)“移置作(do)用(use)”，夢的(of)形成過程中必然會産生(born)一(one)種精神強度的(of)轉移，這(this)會構成夢的(of)顯意和(and)隐意之間的(of)差異。
我(I)們(them)的(of)情感沖突，常常也會以(by)夢的(of)形式表達。夢，很多時(hour)候就是(yes)通過置換來(Come)表達情感的(of)沖突。
把情緒遷怒于(At)比自己弱小的(of)對象，也是(yes)一(one)種置換。它是(yes)一(one)種攻擊性的(of)心理防禦機制。
當我(I)們(them)在(exist)遷怒他(he)人(people)的(of)時(hour)候，我(I)們(them)置換的(of)，是(yes)對強者的(of)憤怒；我(I)們(them)防禦的(of)，是(yes)對自己的(of)無能；我(I)們(them)控制不(No)住而釋放的(of)，是(yes)情緒發洩所帶來(Come)的(of)興奮。
置換是(yes)心理防禦的(of)一(one)種初始過程，它的(of)本質是(yes)一(one)種替代性滿足。也許遷怒的(of)一(one)瞬間，有那麽一(one)陣快感，但是(yes)憤怒還在(exist)，無能還在(exist)。
這(this)鍾短暫的(of)情緒宣洩不(No)僅令宣洩者後悔不(No)已，而且對被宣洩者也是(yes)一(one)種情感上(superior)的(of)施暴。
怎樣破解踢貓效應？
首先，我(I)們(them)應該了(Got it)解自己的(of)情緒狀态，清楚自己的(of)防禦機制，接受自己的(of)笨拙和(and)不(No)完美。降低自己對他(he)人(people)施暴的(of)可能性。
其次，當自己被他(he)人(people)遷怒時(hour)要(want)清楚被遷怒不(No)是(yes)自己的(of)過錯，認可自己的(of)同時(hour)要(want)包容遷怒者，看到(arrive)遷怒者的(of)脆弱和(and)無助。試着調整自己的(of)情緒和(and)狀态陪伴對方一(one)起去面對他(he)内心的(of)無助。
如果覺得難以(by)承受，就盡量避開這(this)樣的(of)時(hour)刻，這(this)樣至少保證自己或孩子的(of)情緒不(No)被傳遞，同時(hour)也給予了(Got it)對方獨自面對的(of)機會，雖然痛苦難受，但也是(yes)他(he)可以(by)真實面對内在(exist)的(of)契機。
古人(people)雲：“吾日三省吾身。”在(exist)日常生(born)活中我(I)們(them)難免遷怒他(he)人(people)或者被他(he)人(people)遷怒，多反省，常慎獨才能擁有良好的(of)人(people)際關系網絡，營造健康幸福的(of)家庭氛圍。
如果情緒太大(big)，可以(by)尋求家人(people)朋友的(of)安慰，或是(yes)尋求心理咨詢的(of)幫助。正視自己的(of)問題才能順利的(of)解決問題。祝大(big)家日日歡喜，歲歲歡愉~
