考試焦慮是(yes)考生(born)中常見的(of)一(one)種以(by)擔心、緊張或憂慮爲(for)特點的(of)複雜而延續的(of)情緒狀态。
在(exist)考試之前，當考生(born)意識到(arrive)考試對自己具有某種潛在(exist)威脅時(hour)，就會産生(born)焦慮的(of)心理體驗，這(this)是(yes)面臨高考或中考的(of)學生(born)中普遍而突出(out)的(of)現象。他(he)們(them)懷疑自己的(of)能力，憂慮，緊張，不(No)安，失望，行動刻闆，記憶受阻，思維發呆，并伴随一(one)系列的(of)生(born)理變化，血壓升高，心率加快，面色變白，皮膚冒汗，呼吸加深加快，大(big)小便增加。
這(this)種心理狀态持續時(hour)間過長會出(out)現坐立不(No)安，食欲不(No)振，睡眠失常，影響身心健康。 這(this)種心理是(yes)考生(born)對考試具有自律性和(and)責任心的(of)表現。
考試焦慮主要(want)有兩種趨向：
一(one)種是(yes)臨到(arrive)考試之前開始感到(arrive)緊張和(and)焦慮。這(this)種考前焦慮，既發生(born)在(exist)學習好的(of)同學身上(superior)也發生(born)在(exist)學習差的(of)學生(born)身上(superior)，主要(want)是(yes)由于(At)、自我(I)期望過高，知識準備和(and)應試技能不(No)足和(and)身體狀态不(No)良等。
一(one)種是(yes)在(exist)學習過程中長期存在(exist)學習焦慮。這(this)種學生(born)的(of)焦慮水平一(one)直較高，一(one)到(arrive)考試之前則表現更爲(for)強烈。基本上(superior)是(yes)因爲(for)成績一(one)貫不(No)是(yes)很好，缺乏信心所導緻。
此外，除了(Got it)主觀原因造成的(of)焦慮外，客觀原因也是(yes)造成考試焦慮的(of)重要(want)原因。主要(want)有：
1、來(Come)自父母的(of)壓力
中國(country)父母普遍存在(exist)“望子成龍望女成鳳”的(of)心理，爲(for)了(Got it)讓孩子赢在(exist)起跑線上(superior)，家長們(them)一(one)個(indivual)個(indivual)鉚足了(Got it)勁，輔導班，興趣班但凡能報絕對不(No)讓孩子落下。這(this)就緻使孩子容易出(out)現郁悶，逆反心理，加重了(Got it)心理壓力。
2、來(Come)自老師的(of)壓力
教師的(of)期待既會促進孩子的(of)學習動力也會促使孩子産生(born)學習壓力。孩子爲(for)了(Got it)不(No)辜負老師的(of)期待而産生(born)焦慮心理。
3、來(Come)自同學之間的(of)競争
同一(one)班級的(of)學生(born)，由于(At)彼此之間存在(exist)着競争，尤其是(yes)成績好的(of)同學競争更是(yes)激烈，彼此間有一(one)種對抗心理，相互暗暗努力，加班加點學習，疲憊加勞累，現在(exist)俗稱“内卷”。内卷在(exist)一(one)定程度上(superior)會促進學習成績的(of)提高，但更多的(of)“内卷”常以(by)一(one)種精神内耗的(of)形式存在(exist)，造成考試焦慮。
