一(one)、你真得了(Got it)解教師職業嗎？
最近，“小學女教師因工作(do)壓力大(big)而自殺離世”的(of)消息，迅速登上(superior)各大(big)平台頭條，令人(people)錯愕。
教師一(one)直以(by)來(Come)都是(yes)國(country)人(people)豔羨的(of)職業，很多大(big)學生(born)都會提前考取教師資格證，以(by)便畢業時(hour)能夠參加教師招錄考試。近年來(Come)，教師考編熱度居高不(No)下。據相關統計數據，2022年全國(country)教師考編人(people)數超過1000萬人(people)，部分熱門學校的(of)教師考錄比達到(arrive)1000:1。
在(exist)大(big)部分人(people)的(of)觀念裏，教師的(of)工作(do)輕松、福利待遇好、帶薪寒暑假、受人(people)尊敬、社會地(land)位高、退休待遇有保障，屬于(At)比較理想的(of)職業。可是(yes)實際情況和(and)人(people)們(them)的(of)臆想相差甚遠。學校裏不(No)僅僅隻有教學這(this)一(one)項活動，教師也不(No)僅僅隻需要(want)教書就可以(by)，還需要(want)寫材料、準備資料應對檢查，處理學生(born)之間的(of)矛盾，與家長溝通，落實家校共育等等，教師的(of)時(hour)間被各種工作(do)和(and)活動塞得很滿，加班是(yes)常有的(of)事。很多教師疲于(At)應付各種非教學工作(do)，身心俱疲，長期處于(At)心理亞健康狀态。
二、教師群體心理健康狀況不(No)容樂觀
根據中國(country)人(people)民大(big)學的(of)調查結果，受調查對象中，近40%的(of)教師心理健康狀況不(No)佳，近90%的(of)教師存在(exist)一(one)定的(of)工作(do)倦怠，近30%的(of)教師存在(exist)嚴重工作(do)倦怠，超過80%的(of)教師反映壓力較大(big)。很多教師都存在(exist)情緒低落、焦慮抑郁、強迫、煩躁、睡眠質量差等問題，有些教師甚至長期處于(At)高負荷、高焦慮、高内耗的(of)心理狀态。
另外，很多教師患有咽喉炎、頸腰椎病、靜脈曲張、眼部疾病、神經衰弱等教師常見職業病，對日常生(born)活造成極大(big)不(No)便的(of)同時(hour)，對心理狀态産生(born)極大(big)負面影響。
三、導緻教師群體心理亞健康的(of)突出(out)問題
1、非教學工作(do)太多，疲于(At)應付。很多教師除了(Got it)備課、教學、批改作(do)業、輔導學生(born)以(by)外，還要(want)填各種表、準備各種材料、參加各種會議以(by)及志願活動。
2、教育懲戒權無法得到(arrive)保障，不(No)敢管學生(born)。相關法規雖然賦予了(Got it)教師“教育懲戒權”，但是(yes)具體規定卻處于(At)模糊的(of)地(land)帶。教師對學生(born)進行管教時(hour)，往往比較尴尬，尺度把握不(No)好，便被認爲(for)是(yes)體罰學生(born)，引起家長不(No)滿。被社交媒體捕風捉影地(land)傳播後，還有可能招緻網暴。
3、教學任務重，工作(do)壓力大(big)。雖然中小學提倡素質教育，但是(yes)學生(born)的(of)升學壓力依然存在(exist)，家長和(and)學校對學生(born)的(of)成績非常重視。很多學校的(of)學生(born)成績和(and)升學情況與教師的(of)績效挂鈎。班主任還要(want)爲(for)學生(born)的(of)校園安全負責，心理壓力大(big)，精神高度緊張。
4、家長不(No)理解，家校工作(do)難進行。有些學生(born)家長對教師的(of)工作(do)不(No)理解，很難溝通。有時(hour)候正常的(of)學校要(want)求被認爲(for)是(yes)刻意爲(for)難自己，對學生(born)的(of)正常管教被認爲(for)是(yes)體罰。教師的(of)付出(out)得不(No)到(arrive)家長的(of)認可。
三、關注教師心理健康，我(I)們(them)共同行動
作(do)爲(for)教師：可以(by)系統學習心理學知識，提高自己的(of)心理學素養、情緒調整能力以(by)及人(people)際溝通能力，做好自我(I)心理調适。工作(do)分清主次，本職工作(do)努力做，其他(he)工作(do)盡量做，不(No)要(want)對自己太苛刻，避免精神内耗。感覺壓力大(big)或者精神緊張時(hour)，嘗試采取運動、購物、傾訴、休息等适合自己的(of)方式進行放松。
作(do)爲(for)家長：多一(one)些理解，少一(one)些牢騷。孩子的(of)事情自己要(want)上(superior)心，學習的(of)事情不(No)能全交給學校和(and)老師。家長會要(want)積極參與，學校安排的(of)活動，盡量參加。有些活動不(No)能理解，可以(by)嘗試溝通。發現孩子的(of)學習問題以(by)及學校人(people)際問題，可以(by)積極與老師交流。隻有家校共育、共同合作(do)才能更好地(land)促進孩子身心健康成長。
作(do)爲(for)學校及教育部門：應切實爲(for)教師減負，不(No)要(want)在(exist)非教學活動上(superior)層層加碼，讓教師回歸教學。保障教師的(of)“教育懲戒權”，消除教師管教學生(born)時(hour)的(of)種種顧慮。合理安排教師的(of)教學任務和(and)責任，教師評價更人(people)性化、合理化。要(want)關愛關心教師，定期舉辦系列活動幫助教師放松身心，降低職業倦怠，消除心理壓力。
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