目前全球有超過3.5億人(people)患有抑郁障礙，中國(country)泛抑郁人(people)數接近1億，心理、精神疾病已嚴重侵擾着人(people)們(them)的(of)健康，影響家庭、社會的(of)和(and)諧。調查顯示超40%的(of)大(big)學生(born)曾經受過抑郁症的(of)困擾，在(exist)全球範圍内，大(big)學生(born)一(one)直是(yes)抑郁症的(of)重點高危人(people)群……
我(I)國(country)當代大(big)學生(born)的(of)平均年齡一(one)般在(exist)20 歲左右，屬于(At)青年的(of)中晚期，多數大(big)學生(born)的(of)心理在(exist)迅速走向成熟而又未完全成熟，可塑性大(big)。而我(I)國(country)的(of)中學教育與大(big)學教育相比，在(exist)評價機制、管理模式、教學方式等方面都有很大(big)的(of)差異，加之大(big)學生(born)在(exist)認知方面的(of)偏執、在(exist)情緒方面容易走極端，所以(by)高校是(yes)個(indivual)體心理障礙顯現的(of)溫床。
而且近年來(Come)由于(At)學生(born)接受的(of)信息量增多、就業壓力的(of)增大(big)以(by)及自身個(indivual)性品質方面的(of)因素，學生(born)的(of)心理問題日益嚴重，對心理健康的(of)渴求更迫切。但尋求專業的(of)心理治療的(of)人(people)數隻占患病人(people)數0.5%。
很大(big)一(one)部分原因是(yes)在(exist)中國(country),許多人(people)把找心理咨詢師看成是(yes)一(one)種病态的(of)表現。當有人(people)提到(arrive)要(want)去做心理咨詢時(hour),大(big)多數人(people)的(of)反應就是(yes)：這(this)個(indivual)人(people)的(of)心理一(one)定是(yes)有問題了(Got it)。去找心理咨詢師是(yes)一(one)件不(No)願讓他(he)人(people)知道的(of)事。
這(this)是(yes)人(people)們(them)對心理咨詢的(of)第一(one)個(indivual)誤解：隻有不(No)正常的(of)人(people)才需要(want)心理咨詢。這(this)種誤解導緻不(No)少人(people)贻誤了(Got it)做心理咨詢的(of)最佳時(hour)機。其實“心理咨詢的(of)對象主要(want)是(yes)正常人(people)。”
美國(country)心理學家卡爾納對心理咨詢的(of)定義：
心理咨詢是(yes)指一(one)種專門向他(he)人(people)提供幫助與尋求這(this)種幫助的(of)人(people)們(them)之間的(of)關系。在(exist)這(this)種關系中,助人(people)者的(of)手段及其所創造的(of)氣氛使人(people)們(them)逐步學會以(by)更積極的(of)方法對待自己和(and)他(he)人(people)。
心理咨詢能夠爲(for)人(people)們(them)提供全新的(of)人(people)生(born)經驗和(and)體驗。可以(by)幫助人(people)們(them)更清晰地(land)認識自己與社會,逐漸改變自己對外界不(No)合理的(of)思維、情感和(and)反應方式,并學會處理好各種關系,提高工作(do)效率,改善生(born)活品質,以(by)便更好地(land)發揮個(indivual)人(people)的(of)内在(exist)潛力，實現自我(I)的(of)價值。
好在(exist)當代大(big)學生(born)希望對自己的(of)心理狀态有較高的(of)認知和(and)調節能力，也願意接受他(he)人(people)的(of)幫助。
在(exist)面對自身的(of)心理問題的(of)時(hour)候，通過心理咨詢，他(he)們(them)可以(by)解決自己所面臨的(of)焦慮、迷茫、抑郁等情緒和(and)心理問題，還可以(by)通過學習如果調節心理，使得自身的(of)心理承受能力更強，人(people)格的(of)塑造也更加地(land)趨于(At)健全。并在(exist)以(by)後的(of)人(people)生(born)中，在(exist)遇到(arrive)類似的(of)負面情緒或心理困擾時(hour)候，可以(by)更好的(of)面對自己、幫助自己、認識自己。
每個(indivual)人(people)的(of)人(people)生(born)在(exist)不(No)同的(of)階段都會遇到(arrive)各式各樣的(of)心理問題，影響程度也各不(No)相同。有的(of)人(people)可以(by)及時(hour)有效的(of)通過自身的(of)心态調節等方式調整，有的(of)人(people)卻不(No)一(one)定可以(by)通過自身的(of)力量調整過來(Come)，漸而使得情況加重，在(exist)這(this)種情況下就更需要(want)求助于(At)心理咨詢或心理輔導。
心理咨詢是(yes)一(one)種科學的(of)心理治療方式，在(exist)人(people)們(them)日常生(born)活當中，心理醫師除了(Got it)幫助治療精神疾病患者外，更多的(of)是(yes)面對于(At)正常的(of)受訪者，心理咨詢師也是(yes)如此。所以(by)，在(exist)你感覺都迷茫，找不(No)到(arrive)目标或者焦慮、抑郁等情緒時(hour)，就可以(by)尋找心理醫生(born)或心理咨詢師的(of)幫助。
